Schwimmabzeichen Silber
Schwimmabzeichen Silber
Für das Jugendschwimmabzeichen Silber trainieren die Kinder weiter ihre Ausdauerfähigkeiten sowie ihr Sprung- und Tauchvermögen. Die Technikoptimierung des Brust- und Rückenschwimmens steht im Fokus. Der Erwerb des Silber-Abzeichens ist Ziel dieses Fortgeschrittenen-Kurses.
Kenntnis von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen) | |
Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten) | |
zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring) | |
10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser | |
ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe |